Santé au travail, bien-être individuel, efficacité collective

La méditation comme ressource

Vous êtes soucieux du bien être au travail et de vos salariés, c’est l’occasion d’apporter une alternative et prévenir le stress parfois présent.
Expérimenter des cours de médiation de pleine conscience.
Les effets et les bénéfices de la méditation sont maintenant prouvés scientifiquement précisemment sur la diminution de l’état d’anxiété.

Une pratique hebdomadaire va permettre à l’esprit de se familiariser avec un état de présence particulier en passant par les ressentis corporels. C’est à travers un entrainement régulier que le mental s’apaise pour laisser une place à toutes nos ressources et libérer nos potentiels.

  • Observer son corps, ses émotions ses pensées
  • Découvrir son espace intérieur pour se ressourcer
  • Entrainer son mental à revenir sur l’instant présent, ramener ses pensées à ce qui là.
  • Cheminer vers un état de calme et d’apaisement

Adapter à tous, la force du groupe apporte une énergie particulière et soutenante, une belle façon de découvrir ou d’approfondir cette pratique.

Programme

  • Méditation guidée et libre
  • Lectures de textes
  • Moments d’échanges proposés

Pour qui

  • Pour tous les salariés, débutants ou initiés
  • Une équipe pour une occasion spécifique

Conditions

  • durée : 1h
    adaptable
  • devis sur demande
  • groupe de 10 personnes minimum

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