À L’ÉCOLE, PARCOURS « CALME et attentiF »

Vous avez en charge des jeunes en pleine croissance et recherche d’identité.
C’est pour beaucoup un passage complexe, avec parfois des comportements inappropriés, mais aussi des souffrances.
Vous avez à cœur de les mener vers un épanouissement personnel qui ne se résume pas seulement à un savoir-faire, mais aussi à un savoir-être, indispensable pour leur avenir.

Nous explorerons ensemble un programme progressif de médiation de pleine conscience, spécialement conçu pour les jeunes (fondé sur la méthode de Eline Snel).

La pleine conscience apprend à remarquer ce qui se passe en soi dans l’instant présent.
Que se passe-t-il au niveau des ressentis corporels, des émotions et des pensées ?
On apprend aussi à observer les effets sur ses comportements pour avoir le choix de changer ou pas en toute conscience.

Je vous accompagne dans ce programme et sa mise en place au sein de votre structure, école, maison de quartier, association, pour offrir aux jeunes un espace de ressources et de réflexions.
La force de ce parcours réside dans ma pratique avec des dialogues exploratoires qui vont aider les jeunes à intégrer leurs expériences vécues, ou/et leurs difficultés.

Les effets scientifiques d’une pratique régulière sont aujourd’hui validés.
– Diminution de l’anxiété et amélioration des compétences attentionnelles ;
– Amélioration significative des comportements et relations aux autres de meilleure qualité ;
– Développement des capacités de résilience et meilleur régularisation émotionnelle.

En groupe classe
C’est un vrai projet collectif et participatif, pour les élèves, et aussi pour l’équipe enseignante.
Ce parcours est donc conçu pour intégrer pleinement les éducateurs volontaires.
Les séances sont réalisées en leur présence, et des supports/exercices sont fournis pour un rappel en classe. L’efficacité réside avant tout dans la continuité du programme à l’année.

Pour les adolescents, le parcours inclut des séances spéciales :

• La tension et le stress
• Ou l’attention et moins de stress
• L’art de communiquer

La force du groupe apporte une énergie particulière et soutenante dans ce parcours adapté à tous.

Ce qu’ils en disent…

Stéphanie
11 ans – juin 2018

Cela m’a apporté d’être plus calme avec les autres, être gentille et plus relaxée et du bonheur.

Sophie
Professeur principale

Pour les élèves qui ont participé, j’ai constaté un apaisement dans leur comportement.

Alexis
14 ans – avril 2019

Le club m’a apporté de la confiance en moi.

Le parcours de Méditation « calme et attentif » à l’école