Des ateliers pour se découvrir
trouver sa place

Un parcours de méditation de pleine conscience pour enfants et adolescents

Vous avez en charge des jeunes en pleine croissance et recherche d’identité.
C’est pour beaucoup un passage complexe, avec parfois des comportements inappropriés mais aussi des souffrances.
Vous avez à coeur de les mener vers un épanouissement personnel qui ne se résume pas seulement à un savoir faire mais aussi vers un savoir être, indispensable pour leur avenir.

Expérimenter un programme progressif de médiation de pleine conscience spécialement conçu pour les jeunes. ( basé sur la méthode de Eline SNEL)

La pleine conscience apprend à remarquer ce qui se passe en soi dans l’instant présent.
Que se passe t-il au niveau des ressentis corporels, des émotions et des pensées ?
Observer aussi les effets sur ses comportements et avoir le choix de changer ou pas en toute conscience.

Je vous accompagne dans ce programme et sa mise en place au sein de votre structure, écoles, maisons de quartier, associations pour offrir aux jeunes un espace de ressources et de réflexions.
La force de ce parcours réside dans ma pratique avec des dialogues exploratoires qui vont aider les jeunes à intégrer leurs expériences vécues, ou/et leurs difficultés.


Les effets scientifiques d’une pratique régulière sont aujourd’hui validés.
– Diminution de l’anxiété et amélioration des compétences attentionnelles
– Amélioration significative des comportements et relations aux autres de meilleur qualité
– Développement des capacités de résilience et meilleur régularisation émotionnelle

En groupe classe
C’est un vrai projet collectif et participatif, pour les élèves, et aussi pour l’équipe enseignante.
Ce parcours est donc conçu pour intégrer pleinement les éducateurs volontaires.
Les séances sont réalisées en leur présence, et des supports/exercices sont fournis pour un rappel en classe, l’efficacité réside avant tout dans la continuité du programme à l’année.


Pour les adolescents le parcours inclus des séances spéciales :

  • La tension et le stress
  • Ou l’attention et moins de stress
  • L’art de communiquer

Adapter à tous, la force du groupe apporte une énergie particulière et soutenante.

Programme

  • Parcours spécifique selon les âges
  • Détails sur le fonctionnement du cerveau
  • Exercices variés y compris de yoga
  • Des méditations adaptées
  • Des partages sur les expériences vécues

Pour qui

  • Par tranches d’âges
  • Primaires
  • Collégiens
  • Lycéens

Conditions

  • 8 à 10 séances de 45m à 1h
  • Devis sur demande

Ce qu’ils en disent…

CC0 by Coffee Bean 
https://pixabay.com/en/users/coffeebeanworks-558718/?tab=about

Stéphanie
11 ans– juin 2018

cela m’a apporté d’être plus calme avec les autres, être gentille et plus relaxée et du bonheur.

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Sophie
Professeur principale

Pour les élèves qui ont participé, j’ai constaté un apaisement dans leur comportement.

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Alexis
14 ans avril 2019

le club m’a apporté de la confiance en moi.

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