La méditation au service des apprentissages !

La méditation ouvre aux enfants les portes sur leur monde intérieur.
Se rendre disponible pour soi, mieux se connaître, permet de s’ouvrir à la curiosité, au monde et acquérir un savoir être inestimable.
C’est une merveilleuse chance de leur offrir la possibilité d’explorer, de comprendre tout ce qui se passe en eux, mais aussi pour les autres.

Je propose un parcours autour de la méditation de pleine conscience, adapté aux jeunes, pour développer l’attention à ce qui est présent en eux sur différents niveaux, corporel émotionnel et mental.

Les effets scientifiques d’une pratique régulière sont aujourd’hui validés.
– Diminution de l’anxiété et amélioration des compétences attentionnelles
– Amélioration significative des comportements et relations aux autres de meilleur qualité
– Développement des capacités de résilience et meilleur régularisation émotionnelle

En individuel
C’est l’occasion de se poser calmement, prendre conscience à son rythme de son fonctionnement, ses comportements, ses automatismes, et ses pensées.
Chaque thème est abordé avec des exercices ludiques, des méditations, du yoga, et de réflexions sur l’expérience vécue.

Programme

  • Parcours de 8 à 10 séances.
  • Méthode Eline snel

Pour qui

  • Par tranches d’âge
  • Primaires
  • Collégiens
  • Lycéens

Conditions

  • Séances hebdomadaires
  • Durée : 45m à 1h
  • Parcours individuel : 350€

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